Yoga Angers ou  Yoga Mûrs-Erigné, pratiquez le hatha yoga, le yoga nidra et la relaxation auprès d’un professeur diplômé.

Ouverture des inscriptions 2017-2018 le 1er juillet!

Le nouveau planning des cours sera connu fin juin.

Yoga Angers et Yoga Murs-Erigné : L’association Yoga Samatha propose des cours de hatha yoga pour tous

Les cours (hatha yoga, yoga nidra et relaxation) sont donnés par un professeur diplômé de la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga). Les cours de yoga Angers et Mûrs-Erigné sont adaptés à tout public. Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année sous réserve de places disponibles. Un cours d’essai gratuit est possible avant l’inscription.

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Cours de hatha Yoga sur Angers

Quelques bienfaits de la pratique du Hatha Yoga

  • Assouplissement
  • Renforcement (notamment de la musculature profonde)
  • Renforcement de l’équilibre et de la conscience corporelle
  • Augmente la capacité pulmonaire
  • Atténue le stress et les angoisses
  • Augmente l’énergie vitale
  • Développe les perceptions, les sensations
  • Conduit à l’épanouissement de l’être
  • Réduit les tensions corporelles
  • Renforcement de la concentration
  • relaxation

Un Yoga Dynamique!

La particularité du Hatha Yoga enseigné par l’association est qu’il est rythmé, toujours en lien avec votre respiration. On ne s’installe pas longtemps dans chaque posture. La tenue des postures n’excèdent pas la durée d’une rétention de souffle (3 à 7 sec). Dans chaque posture, il y a une succession de phases inspiratoires, de rétention de souffle (ou l’on s’efforce d’immobiliser trois éléments: Le souffle, le corps, le mental) et de phases expiratoire. Tout les mouvements sont réalisés en synchronisation avec le souffle. Il y a différents style de yoga sur Angers et sa région. Je conseille donc vivement de faire plusieurs essais de cours de yoga sur Angers (et ses environs) pour choisir le style de yoga qui vous convient.

Bien-être ou spiritualité?

Dans le hatha yoga traditionnel, le « bien-être » n’est pas le but, par contre, il est le fruit de sa pratique! Celui qui pratique le hatha yoga pour le bien-être qu’il procure récoltera donc une partie des fruits qu’offre cette discipline. Le vrai yogi suit la voie spirituelle et va en pratiquant le yoga, à la recherche de son être profond, de sa vrai personnalité, c’est la quête du Soi, le chemin spirituel. Chacun est donc libre de pratiquer selon ses aspirations!

Déroulement d’une séance

La séance commence par un temps de recentrage (apaiser le mental) et d’échauffement, qui permet de se mettre en bonne condition pour aborder la séance de postures (asanas) en toute sérénité. Ensuite la séance proprement dite débute. Cela consiste en une succession de postures enchaînées harmonieusement et rythmée par la respiration. Les mouvements et postures proposés doivent être effectués en douceur et sans jamais forcer. La séance se termine par une relaxation.